プレママ講座
ゆったりとした時間の中で、心を開いて
お腹の赤ちゃんとの絆を深めていきませんか？
講座内容（約９０分）１講座３，０００円 / 全２回
主にリラックスできる呼吸法や、体をゆるめてのばすストレッチなどを学びます。また自分でできる
セルフトリートメントの方法などの話や、
管理栄養士による栄養相談もあります。
講座終了後のティータイムで、
ゆったりとハーブティを飲みながらママ友達を作る場としてでも、どうぞ♪
全２回の講座ですが、１回のみの参加も可能です。
定員 ：6名様
対象 ：妊娠中期（16週）以降で
医師から軽い運動（散歩etc）の許可を貰っている方
場所 ：当サロン
受講料：3,000円（１回分）
※当日は動きやすい服装でお越し下さい。
体調がすぐれない方は他の日に変更する事も可能です。
ぜひ一度ご参加ください！！
メディテーション
当サロンでは、ママがリラックスして頂く為に
ソフロロジー式呼吸法と、ママの好きな精油の香り、好きな音楽を
瞑想＝メディテーションへ融合させた胎教を取り入れています。
ソフロロジー式呼吸法と、ママの好きな精油の香り、好きな音楽を
瞑想＝メディテーションへ融合させた胎教を取り入れています。
ソフロロジー式呼吸法
深くゆっくりとした呼吸法です。
深い呼吸は、心も身体もリラックス状態へと導きます。
ママが酸素を吸う事でお腹の赤ちゃんへ
綺麗な空気が胎盤を通じて届きます。
ママが腹式呼吸で心のリズムを落ち着かせる事が出来ると、
出産時の不安も軽くなります。
深い呼吸は、心も身体もリラックス状態へと導きます。
ママが酸素を吸う事でお腹の赤ちゃんへ
綺麗な空気が胎盤を通じて届きます。
ママが腹式呼吸で心のリズムを落ち着かせる事が出来ると、
出産時の不安も軽くなります。
